Préparation Physique et Mentale, Matériel, Parcours, Bons plans

Le golf n'attend pas, et votre préparation physique non plus ! Pas besoin de rejoindre une salle de sport coûteuse – transformez votre maison en votre propre sanctuaire d'entraînement golfique.

Un sportif qui performe est un sportif qui ne se blesse pas (ou le moins possible). Pour éviter les blessures dans votre pratique, vous devez avoir une préparation physique une technique et une hygiène de vie adaptées.
Vous allez découvrir dans cet article tous nos conseils pour réduire les risques de blessure.

Le golf est un art qui exige de l'élégance et de la puissance. Mais derrière chaque swing gracieux se cache une routine de récupération essentielle. Explorez avec nous la révolution des pistolets de massage, le secret bien gardé des golfeurs pour une récupération efficace et un bien-être optimal.

Sportif à part entière, le golfeur doit faire preuve d’un développement physique et mental entier pour pouvoir performer sur les parcours. Mis à part le gainage et l’endurance, deux des principales qualités physiques chez les golfeuses et les golfeurs sont celles de la puissance et de l’explosivité.

Le golf est un sport mêlant une multitude de capacités physiques, motrices et psychologiques. Le geste isolé est une combinaison de synchronisations propres à chacun et s'appuyant sur des capacités physiques spécifiques. Ainsi, l'enjeu ...

l'imagerie mentale intervient comme l'un des grands piliers. Son but premier sera de réguler le niveau de stress auquel on fait face et, par là, d'augmenter son niveau de confiance en soi.

Pour s'entraîner à la respiration ventrale, vous pouvez placer la paume de votre main sur votre nombril et inspirer en gonflant le ventre et en poussant la main le plus loin possible avant d'expirer l'air en rentrant le ventre et la main comme si on cherchait à toucher la colonne vertébrale avec le nombril.

Sans cesse confrontés à une multitude de sentiments, les golfeurs se doivent de trouver des parades aux effets néfastes de ces émotions s’ils souhaitent performer ou tout simplement prendre du plaisir. La préparation mentale réunit un ensemble de clés pour répondre à ce besoin.

En gestion permanente des frustrations liées au jeu, les golfeurs doivent s’armer psychologiquement pour passer au-delà de l’émotion et laisser suffisamment d’énergie disponible au cerveau pour exécuter les swings à venir de la meilleure manière possible.

À la découverte du Golf du Cognac. Suivez nous lors d'une partie en Chapman sur ce superbe parcours malgré le temps hivernal. Le parcours, dessiné par Jean Garaïalde, est un véritable paradis en pleine nature.

La performance passe par le développement ou l’entretien physique (à chaque profil son objectif), par un certain nombre de paramètres hors entraînement qui vont permettre au golfeur de s’améliorer, ainsi que par les aptitudes psychologiques mises à rude épreuve dans les parties.

Découvrez un VLOG au golf de Biscarrosse dans les Landes (40) où vous trouverez un parcours 18 trous de 5674 mètres et un 9 trous de 2172 mètres. Ici, on s'est régalés sur un scramble Pro-Am entre Flo & Lucas pour la Team Cerveaux et Louis & Thibaut pour la Team Groseilles.

Se préparer physiquement et mentalement pour mieux jouer c'est bien, mais comme la plupart des gofleurs, on apprécie les beaux vêtements. On a découvert les ceintures Loop-me en silicone, fabriquées en france, très agréables à porter.

Rendez-vous au golf de Gujan-Mestras en gironde (33), à deux pas du bassin d'Arcachon. Ce golf propose un parcours 18 trous PAR 72 d'un peu plus de 6000m ainsi qu'un parcours 9 trous PAR 35 de 2400m. Nous allons jouer en scramble avec Lucas pour essayer de battre le parcours, la fameuse mission 72 !

Loin de paraître évidente à première vue, la qualité d’endurance paraît importante chez les golfeurs. En effet, la notion de puissance entre directement en jeu dans le swing, celle de gainage paraît évident lorsque l’on regarde ce geste, ou encore les qualités mentales ont un intérêt certain que bon nombre d’entre-nous n’oserait pas contredire.

Golf en gironde à Beychac et Caillau au golf de Teynac. Le parcours est situé entre vigne et forêt, c'est un Par 68 composé de 6 pars 3, 8 pars 4 et 4 pars 5. Pour vous présenter ce golf, nous jouerons tous les deux avec Lucas en scramble en formule beat-the-pro contre Louis Bilbault, pro enseignant au golf de Villenave d'Ornon.

Rendez-vous en Charente-Maritime à Royan sur ce magnifique parcours, dans le top ten des plus beaux golfs du Sud-Ouest, au milieu des pins. Pour vous présenter ce golf, nous jouerons tous les deux en scramble en vous expliquant la stratégie correspondant à nos niveaux ; un joueur est 15 d'index et l'autre 6.

Pour les amateurs, la préparation physique et mentale doit être intégrée comme un accompagnant, une hygiène de vie, qui permettra de mieux jouer et plus longtemps en minimisant les douleurs. La visée finale sera toujours la même : prendre plus de plaisir.Ainsi, l’amateur pourra développer ses qualités de puissance, d’endurance, ou encore prévenir d’éventuelles blessures dues à la répétition du swing.

Fin prêt physiquement et mentalement, me voilà en route pour aller découvrir les innombrables parcours du pays et m’organiser un petit séjour golf ! En famille avec des amis, la France et particulièrement le sud-ouest offre un grand nombre de possibilités, tant dans la beauté que dans la diversité des parcours.