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Cardio assis
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Infos complémentaires:
< 15min |
 Facile |
Chaise, haltères, élastique |
 Performance |
Détail de la séance:
Pour varier les plaisirs ou par contrainte, voici une séance d'endurance que vous pouvez réaliser assis. Que ce soit pour cause de blessure, de fatigue musculaire au niveau des jambes, ou tout simplement pour le plaisir de varier les séances.
Equipé(e) de votre chaise, vos haltères, d'une corde et d'un élastique, réalisez ces quelques exercices pour un entraînement complet.
Le conseil du coach : rien de tel qu'une séance comme celle-ci quand je viens d'enchaîner 3 jours de competition et que j'ai les jambes à plat !
Equipé(e) de votre chaise, vos haltères, d'une corde et d'un élastique, réalisez ces quelques exercices pour un entraînement complet.
Le conseil du coach : rien de tel qu'une séance comme celle-ci quand je viens d'enchaîner 3 jours de competition et que j'ai les jambes à plat !