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Programme : Enchaînez les performances
Enchaînez les performances
Programme de 12 séances
Réparties sur 1 mois
Réparties sur 1 mois
Description du programme
Un programme pour pouvoir se ressourcer un petit peu. Période de fatigue ou l'effort devient difficile ; prenez ce temps pour vous et regagner de l'énergie.
Au programme : récupération et mobilité pour prendre soin de soi tranquillement !
Conseil : éloignez vos séances d'étirements à 2h au moins de vos efforts intenses.
Au programme : récupération et mobilité pour prendre soin de soi tranquillement !
Conseil : éloignez vos séances d'étirements à 2h au moins de vos efforts intenses.
