Programme : Vitesse
en rotation

En développant cette qualité, on va chercher à solliciter notre capacité à créer la vitesse la plus grande possible.
A ne pas confondre avec l'explosivité qui nous permet de générer une vitesse de swing donnée dans le laps de temps de plus court possible. Vous développerez également vos qualités de puissance avec ce type de programme.
Dans ce programme, on va travailler avec des mouvements de rotation que l'on retrouve en permanence dans la pratique du golf.
Conseil : Ces séances sont relativement peu coûteuses en énergie et peuvent être réalisées la veille d'une compétition si on y est habitué.