- Découvrez
- concept
- offres et séances
- blog
- matériel
- contact
- Votre espace
- Espace membre
Programme : Force
Maximale
Force
Maximale
Programme de 12 séances
Réparties sur 2 mois
Réparties sur 2 mois
Description du programme
La Force est notre capacité à déplacer ou à résister à des charges les plus lourdes possibles.
En suivant ce programme, vous participerez au développement de vos qualités de puissance, vous vous protégerez également de certaines blessures et vous améliorerez votre capacité à avoir des appuis bien stables au sol.
Conseil : Les séances de Force Maximale laissent parfois quelques courbatures à J+2 et J+3, pensez à adapter votre entraînement si vous avez une compétition importante.
En suivant ce programme, vous participerez au développement de vos qualités de puissance, vous vous protégerez également de certaines blessures et vous améliorerez votre capacité à avoir des appuis bien stables au sol.
Conseil : Les séances de Force Maximale laissent parfois quelques courbatures à J+2 et J+3, pensez à adapter votre entraînement si vous avez une compétition importante.
